Vitamin D

Was ist Vitamin D?

Vitamin D ist ein besonderes Vitamin, das unter bestimmten Voraussetzungen vom Körper selbst gebildet werden kann. Die wichtigste „Zutat“: Sonnenschein. Die Zufuhr von Vitamin D über die Nahrung spielt für die Versorgung nur eine untergeordnete Rolle.

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Wofür brauchen wir Vitamin D?

Starke Knochen, gesunde Zähne, normale Muskelfunktion – eine gute Vitamin D-Versorgung kommt unserer Gesundheit in vielerlei Hinsicht zugute. Gerade auch in puncto Abwehrkräfte sollte der Vitamin D-Spiegel im Blick behalten werden. Denn Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

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Quellen

_{*Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen und Muskeln bei. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.}

_{[1] Sassi, F. et. al.: Vitamin D: Nutrient, Hormone, and Immunmodulator, in: Nutrients 10/ 2018, S. 1656}

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